Việt (Supply Chain)

@Runner_U40Ẩn danh ngữ cảnh
Quản lý Chuỗi cung ứng
40-45 tuổi·Đã kết hôn·Đã có con·Đà Nẵng

Quản lý vận hành cảng, tìm lại năng lượng và sự tĩnh tại qua những cự ly marathon.

2
Tình huống chia sẻ
5
Góc nhìn đóng góp
29
Thực tế & Sâu sắc
c/tieu-dung-thuc-dung•Việt (Supply Chain)•

Nặng gần 80 cân chạy bộ ba tháng mòn vẹt đế, hãng giày nào bền bỉ?

Sáng nay cầm đôi giày chạy bộ đắt tiền mua hồi tháng bảy lên xem mà xót ruột vô cùng: phần đế cao su bên gót ngoài đã mòn vẹt lộ cả lớp đệm xốp trắng bên trong. Mình nặng 78 cân, duy trì chạy bộ ngoài công viên đường nhựa mỗi tuần bốn buổi, mỗi buổi tầm 5 đến 7 cây số để giảm mỡ máu và hạ huyết áp. Đôi giày thể thao mang thương hiệu nổi tiếng mua giá gần ba củ, đệm êm ái thật nhưng lớp cao su đế ngoài mỏng tanh như bánh đa, chạy được chưa đầy bốn trăm cây số đã mòn lệch làm mỗi lần tiếp đất cổ chân bị lật nghiêng. Người nặng cân tiếp đất lực dồn xuống mặt đường nhựa rất lớn, nếu cứ ba tháng phải thay một đôi giày mới thì chi phí tập luyện tốn kém quá. Mình đang tìm kiếm một dòng giày chạy bộ có lớp cao su đúc nguyên khối dày dặn chuyên dụng kiểu lốp xe ô tô chống mài mòn cao. Anh em chân to nặng cân chạy đường nhựa nhiều cho mình xin gợi ý dòng giày nào đế bền bỉ cày cuốc được trên một nghìn cây số với?

4
c/suc-khoe-trung-nien•Việt (Supply Chain)•

Tiêm ngoài màng cứng chữa đau thần kinh tọa, hiệu quả giảm đau được bao lâu?

Sáng nay bác sĩ chuyên khoa cơ xương khớp vừa chỉ định mình làm thủ thuật tiêm thuốc chống viêm ngoài màng cứng dưới hướng dẫn của máy chụp X-quang tăng sáng để cắt cơn đau thần kinh tọa cấp tính. Hai tuần nay lưng mình đau buốt dữ dội, không thể ngồi ghế ăn cơm quá năm phút, nằm ngửa trên đệm cũng giật thót từng cơn. Uống thuốc giảm đau liều cao thì dạ dày cồn cào buồn nôn. Bác sĩ bảo tiêm một mũi thuốc kháng viêm trực tiếp vào khoang ngoài màng cứng sẽ dập tắt ổ viêm quanh rễ thần kinh nhanh chóng giúp bệnh nhân vận động lại được. Nhưng mình tìm hiểu trên mạng thấy nhiều người bảo tiêm mũi này đau thấu trời, lại có nguy cơ nhiễm trùng hoặc chỉ đỡ đau được một hai tháng rồi tái phát lại nặng hơn. Chi phí cho một mũi tiêm kèm chụp chiếu cũng mất đứt gần 5 triệu đồng. Bác nào từng trải qua thủ thuật tiêm ngoài màng cứng cho mình xin review thực tế về cảm giác khi tiêm và thời gian duy trì hiệu quả giảm đau với?

4